
Ингредиенты на 4 порции:
- Формула 1 “Вечерний коктейль” – 2 м.л.
- Болгарский перец – 1 шт (220 г)
- Горошек – 200 г
- Кукуруза – 100 г
- Брокколи – 200 г
- Яйцо – 4 шт
- Формула 3 – 2 м.л.
- Молоко – 1 % – 100 мл
- Соль, перец – по вкусу
Болгарский перец нарезать мелким кубиком, брокколи разобрать на соцветия. Все овощи смешать, слегка подсолить и выложить в формочки. Взбить вместе остальные ингредиенты, залить овощи в формочках доверху. Выпекать в духовке 25 минут при температуре 180 градусов.
Питательная ценность (БЖУ)
- 1069 грамм
- 851,6 ккал
- 69,2 г белков
- 29,5 г жиров
- 77,3 г углеводов