Ингредиенты на 4 порции:
- Формула 3 белок – 5 м.л.
- Фарш (куриный или постный говяжий) 300 г
- Яйцо – 4 шт.
- Сметана 15% – 5 ст.л. (75 г)
- Томатный суп с базиликом Herbalife – 4 м.л.
- Оливковое масло – 2 ст.л.
- Соль, перец – по вкусу
- Лук зелёный, петрушка – по вкусу
Приготовление
Взбить яйца и сметану, добавить Формулу 3 и Томатный суп с базиликом Herbalife, всё перемешать. Добавить фарш, соль, перец, нарезанную зелень и опять перемешать. Запекать на медленном огне с двух сторон: по 3-4 минуты с каждой стороны до румяного цвета.
Питательная ценность (БЖУ)
- 696 грамм
- 1363 ккал
- 118 г белков
- 82,4 г жиров
- 28,6 г углеводов
