Ингредиенты на 4 порции:
- Формула 1 (любой вкус) – 3 м.л.
- Формула 3 – 1 м.л.
- Овсяно-яблочный напиток – 1 м.л.
- Яйцо – 1 шт.
- Молоко 1,5% – 50 мл
- Творог 2% – 100 г
- Абрикос (курага) – 100 г
- Лимонная или апельсиновая цедра, орешки, корица, изюм, кокосовая стружка – по желанию
Приготовление
Смешать все сухие ингредиенты: в Формулу 1 (можно использовать разные вкусы, например, “Маракуйя”) добавить Формулу 3, Овсяно-яблочный напиток, творог, абрикос, нарезанный кубиками, и измельчённые орехи. Добавить молоко, ещё раз хорошо перемешать. Должна получиться густая масса. Разложить по формочкам и выпекать при 180 градусах 20-25 минут.
Питательная ценность (БЖУ)
- 357 грамм
- 436,9 ккал
- 49 г белков
- 11,6 г жиров
- 30,4 г углеводов
