Ингредиенты на 2-3 порции:

  • Формула 1 “Вечерний коктейль” – 2 м.л.
  • Формула 3 – 2 м.л.
  • Яйцо – 1 шт.
  • Кабачок средний – 220 г

Соус

  • Ряженка 2,5% – 5 50 мл.
  • Формула 3 – 1 м.л.
  • Огурец средний – 1 шт.
  • Чеснок сухой, соль – по вкусу

Приготовление

Кабачок натереть на терке, чуть посолить, отжать и смешать со всеми ингредиентами до однородной массы. Смазать сковородку маслом, выпекать с обеих сторон до готовности по 203 минуты с каждой стороны. Для соуса огурец натереть на терке, добавить Формулу 3 и смешать с ряженкой и специями.

Питательная ценность (БЖУ)

  • 450 грамм
  • 315,5 ккал
  • 32 г белков
  • 9,3 г жиров
  • 22,6 г углеводов