
Ингредиенты на 1 порцию:
- Формула 1 “Пина колада” – 2 м.л.
- Кефир 1 % – 50 мл
- Ряженка 2,5 % – 100 мл
- Сок граната – 50 мл
- Зерна граната – 50 г
- Кедровые орешки – 10 г
Гранат разделить на зерна. Зерна смешать с кефиром, сок граната смешать с Формулой 1. Готовую смесь сока и “Пина колада” выложить на дно формы, сверху выложить смесь кефира с зернами граната, убрать в холодильник на час. Украсить кедровыми орешками.
Питательная ценность (БЖУ)
- 286 грамм
- 295 ккал
- 17,5 г белков
- 10,2 г жиров
- 32,7 г углеводов